一斤晒干何首乌泡几斤白酒

一斤晒干何首乌可以泡3-5斤白酒。泡制时选用50度以上的白酒效果最佳，酒精度数太低会影响有效成分的析出。将何首乌洗净晾干后切成薄片，放入干净无油的玻璃容器中，倒入白酒完全浸泡，密封存放阴凉处。每天摇晃一次，浸泡15-20天后即可饮用，每次饮用控制在15-30毫升为宜。

何首乌泡酒的比例直接影响药效发挥。白酒用量过少会导致有效成分溶出不充分，用量过多则药效稀释。一斤何首乌配4斤白酒是理想比例，能充分提取何首乌中的蒽醌类化合物和磷脂等活性成分。泡制容器需选择深色玻璃瓶，避免阳光直射导致有效成分分解。饮用时建议饭后半小时，每日1-2次，坚持饮用2-3个月可见明显效果。