短期记忆力是什么能力

短期记忆是大脑临时存储和处理信息的能力，持续时间约15-30秒。这种记忆系统负责保存我们当前正在思考的内容，比如记电话号码、理解句子或完成简单计算。短期记忆容量有限，一般只能处理7±2个信息单元。当我们需要记住超市购物清单时，短期记忆帮助我们逐项回忆；听课时，它让我们保持对刚讲内容的理解；阅读时，它帮助我们记住前一句话的意思，以便与后一句连贯理解。

短期记忆依赖于大脑前额叶皮层的活动，这个区域负责信息保持和操作。研究表明，这种记忆可以通过复述得到加强，如反复记一个地址直到写下它。短期记忆与工作记忆密切相关，但后者更强调信息的处理而非单纯存储。睡眠不足会显著降低短期记忆能力，而适当的体育锻炼则能提升其效率。这种记忆系统在日常生活中无处不在，从对话理解到解决问题都离不开它的支持。