3米跳水一共几个动作组成

3米跳水的动作组合由6个部分组成。跳水动作从起跳开始，接着是空中姿态，最后是入水。运动员在3米跳台上完成助跑、起跳、空中转体或翻腾、准备入水、实际入水以及水面滑行这6个关键环节。每个动作都有特定难度系数，从1.0到3.8不等。世界级选手常完成109C（向前翻腾四周半抱膝）或307C（反身翻腾三周半抱膝）等高难度动作。

3米跳水的动作编排遵循严格规则。国际泳联规定动作必须包含不同组别：向前、向后、向内、反身和转体。一套完整动作包含5个不同技术动作，总难度系数不超过15.5。运动员需在1.5秒内完成空中翻腾，入水水花直径不超过手掌大小。北京奥运会上，中国选手何冲的5313D（向内翻腾三周半抱膝）获得满分10分。