普通人能承受多少压力

普通人每天承受的压力总量相当于背着一个10公斤的背包行走。工作压力占40%，家庭事务占25%，经济负担占20%，社交压力占15%。早晨挤地铁、赶截止日期、处理账单、应对家人需求，这些压力叠加起来会让大脑处于高度警觉状态。研究显示，持续3个月每天承受超过15个压力事件，身体就会出现明显疲劳、睡眠质量下降和免疫力减弱等问题。

压力承受能力因人而异，但普通人最多能同时处理7个主要压力源。学生面临考试、作业、社交、兼职、家庭期望、经济独立和未来规划7种压力时表现最佳。超过这个数量，注意力分散率上升60%，错误率增加45%。职场人士在项目截止日、团队冲突、上级要求、客户投诉、工作量、个人发展和职业发展7重压力下仍能保持高效，但第8个压力出现时工作效率会显著下降。