跳绳多大孩子开始学

4岁左右的孩子可以开始学习跳绳。这个年龄段的孩子已经具备基本的协调能力和身体控制力。许多幼儿园会在中班引入跳绳活动，使用轻质塑料绳，长度刚好到孩子腋下。孩子可以先练习单脚跳、双脚跳，再过渡到摇绳动作。市面上有专为幼儿设计的短柄跳绳，手柄粗大容易握持，绳体轻盈不会打结。家长可以和孩子一起练习，每天5-10分钟，逐步增加次数。

跳绳对6-8岁儿童的身体发育特别有益。这个阶段的孩子骨骼逐渐强壮，心肺功能提升。研究表明，每天跳绳10分钟相当于跑步30分钟的运动量。小学一年级体育课普遍将跳绳作为基本技能考核项目。孩子可以从连续跳5个开始目标，逐步增加到20个、50个。跳绳还能促进手眼协调，许多孩子通过跳绳提高了专注力。教室走廊、小区空地都是不错的练习场所，安全且方便。