南阳市下属几个县市区

南阳市下辖10个县市区，包括2个区、1个县级市和7个县。两个区是卧龙区和宛城区，位于南阳中心城区。县级市邓州是人口大县，经济实力较强。7个县分别是南召县、方城县、西峡县、镇平县、内乡县、淅川县和新野县，每个县都有特色产业，如西峡的香菇、镇平的玉雕、淅川的柑橘等。

南阳市总面积2.66万平方公里，人口约1000万。行政区划调整后，形成了"中心城区+卫星县城+特色乡镇"的发展格局。卧龙区和宛城区作为政治经济中心，集中了大部分公共服务设施。邓州、镇平等县凭借产业优势成为区域增长极。西峡县因生态保护措施，森林覆盖率超过70%，成为南阳重要的生态屏障。各县市区通过交通网络紧密连接，形成1小时经济圈。