小柿子属于什么性的水果

小柿子属于凉性水果，具有清热降火的功效。这种水果水分含量高达85克/100克，口感清甜多汁，富含维生素C和膳食纤维。夏季食用小柿子能有效缓解口干舌燥，帮助降低体内热量。中医理论中，凉性食物适合体质偏热的人群食用，能平衡体内阴阳，预防上火症状。小柿子性寒但味甘，适量食用不会对身体造成负担。

小柿子在营养学上被归类为低热量水果，每100克仅含约50千卡热量。这种水果含有丰富的抗氧化物质，如类胡萝卜素和单宁酸，有助于增强免疫力。小柿子中的果胶成分能促进肠道蠕动，改善消化功能。现代营养学研究证实，定期食用小柿子可降低心血管疾病风险，维持皮肤健康。这种水果的血糖生成指数较低，适合需要控制血糖的人群适量食用。