初一不能睡觉吗

初一学生确实需要充足睡眠，这个年龄段每天需要9-10小时休息。学校课程安排密集，早自习、晚自习加起来超过8小时，加上作业时间，学生常常熬夜到11点后。睡眠不足会导致注意力下降，记忆力减退，影响第二天的学习效率。研究显示，睡眠不足的学生考试成绩平均比充足睡眠的同学低15-20分。

睡眠对初中生身体发育至关重要。这个阶段是身高增长、大脑发育的关键期，睡眠中生长激素分泌达到高峰。长期睡眠不足会降低免疫力，增加感冒、肠胃疾病风险。北京某中学调查显示，睡眠不足的学生视力下降速度比正常睡眠学生快30%，且更容易出现情绪波动、焦虑等问题。