气温到多少可以休息

气温达到32摄氏度以上，户外工作需要安排休息。高温环境下，人体容易出汗过多，导致脱水和中暑风险增加。建筑工地、快递配送等户外作业，每工作1小时应休息15分钟。树荫下、通风处是理想的休息场所，补充水分必不可少。防晒措施如戴帽子、涂抹防晒霜也能减少身体负担。气温超过35摄氏度时，应考虑暂停户外工作，转移到空调环境或调整工作时间。

气温超过28摄氏度，办公室内应适当调整工作节奏。电脑散热、照明设备都会增加室内温度，长时间工作容易疲劳。研究表明，室温每升高1度，工作效率下降约4%。建议每小时起身活动5分钟，到窗边或走廊呼吸新鲜空气。公司可提供冷饮、湿毛巾等降温物品。室温超过30摄氏度时，可考虑缩短工作时间，增加午休时间，确保员工健康和工作效率。