灯光多少k比较好

家用照明选择3000K-4000K色温最合适。3000K暖黄光营造温馨氛围，适合卧室和客厅。4000K自然白光接近正午阳光，适合厨房和书房。5000K以上冷白光适合办公环境，但长时间使用眼睛容易疲劳。卧室推荐使用2700K-3000K，餐厅3500K左右能增进食欲。客厅用3500K-4000K既明亮又不刺眼。卫生间推荐4000K，方便洗漱化妆。书房用4500K-5000K提高专注力。儿童房建议3000K-3500K，保护视力又温馨。

灯光色温影响人体生物钟。早晨6:00-8:00使用5000K-6500K冷光帮助清醒。白天工作环境保持4000K-5000K提高效率。傍晚18:00后逐渐降低至3000K以下，促进褪黑素分泌。睡前1小时建议使用2700K以下暖光，帮助身体准备休息。医院病房采用3500K-4000K，既保证医护人员工作需求，又不影响患者休息。餐厅使用3000K-3500K暖光，食物看起来更诱人，增加食欲。商业空间根据功能区选择不同色温，提高顾客体验。