足球和篮球属于什么类型运动

足球和篮球都属于团队球类运动，需要11名或5名球员在规定场地内通过传球、运球和射门/投篮得分。足球比赛持续90分钟，分为上下半场；篮球比赛分四节，每节12分钟。两项运动都强调战术配合，足球主要用脚控制球，篮球允许用手但有限制。世界杯和NBA分别是两项运动最高水平的职业联赛。

足球和篮球都是高强度的有氧运动，能提升心肺功能。足球运动员平均每场比赛跑动距离约10公里，篮球运动员则需要频繁跳跃和变向。这两项运动都能锻炼全身肌肉群，提高协调性和反应速度。足球比赛场地更大，节奏相对平稳；篮球场地小，攻防转换更快。奥运会和世锦赛是两项运动的重要国际赛事。