中国陆军所有训练动作大全

中国陆军训练动作包含基础体能与战术技能两大部分。基础体能训练包括3公里跑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、400米障碍跑等，这些动作锻炼士兵耐力、力量与协调性。战术技能训练包括匍匐前进、战术翻滚、隐蔽接敌、战场救护、武器分解结合等，实战化程度高。夜间射击、野外生存、地图判读、通信设备操作也是常规训练内容，确保士兵具备全方位作战能力。

陆军训练还强调团队协作与心理素质培养。小组战术配合训练包括火力压制、突击突破、包抄合围等战术动作，提升小队整体作战效能。心理抗压训练包含极限体能挑战、恶劣环境适应、模拟战场压力等，增强士兵心理韧性。军事技能竞赛、跨军种联合演练、国际军事交流等活动，不断丰富训练内容，提升实战水平。