多少岁适合戴头戴式耳机

12岁以上的孩子可以安全使用头戴式耳机。儿童耳道发育未完全，长时间佩戴可能导致听力损伤。市面上专为儿童设计的耳机有限，成人耳机音量过大不适合。建议选择有音量限制功能的耳机，每天使用不超过2小时，音量控制在60分贝以下。青少年使用耳机时，家长应监督音量大小和使用时长，保护听力健康。

成年人使用头戴式耳机没有年龄上限，但需注意使用习惯。上班族每天通勤路上戴耳机超过4小时，容易引发颈椎问题。老年人佩戴耳机需考虑耳道舒适度，选择轻便款式。研究显示，连续佩戴3小时以上，耳道压力增加，可能导致耳痛。建议每使用1小时休息15分钟，选择透气材质的耳罩，减少耳朵不适感。