面临高考的孩子怎么样能提高成绩呢

高考生要提高成绩，关键在于科学规划时间。每天保证6小时高效学习，专注薄弱科目，数学每天做20道典型题，语文每周精读3篇范文。建立错题本，每周复习2次，把错误分类整理。睡眠时间保持在7小时，大脑才能在第二天保持最佳状态。饮食均衡，多吃蛋白质和蔬菜水果，避免高糖食物。

调整学习心态同样重要。设定阶段性小目标，每完成一个给自己适当奖励。教室环境保持整洁，桌面只放当前科目资料，减少干扰。课间10分钟完全放松，远眺或做简单伸展运动。周末安排2小时喜欢的活动，缓解压力。考前1个月开始调整生物钟，按照考试时间安排复习，让大脑适应考试节奏。