丑时四刻是什么时间

丑时四刻是凌晨1点至3点之间的时间点，具体为1点48分。古代中国将一夜分为五更，每更约等于现在的2小时4分钟。丑时对应现代时间的凌晨1点至3点，一更等于24刻，四刻即为一更的4/5。这一时段在古代被称为鸡鸣时分，人们常在这个时候起床准备开始一天的劳作。凌晨气温最低，夜深人静，是古代守夜人最需要警惕的时刻。

丑时四刻在现代生活中属于深度睡眠阶段，人体分泌褪黑激素达到高峰。研究表明，这个时间段人体体温最低，新陈代谢最缓慢。古代官员在这个时间点需要起床准备上朝，普通百姓则开始生火做饭。现代医学认为，保持这个时段的深度睡眠对身体健康至关重要，打断睡眠可能导致白天精神不济。许多传统文化中，这个时段被视为阴阳交替的关键时刻，具有特殊的意义。