篮球三步上篮第一步算哪

篮球三步上篮的第一步是持球后迈出的第一步。规则要求球员持球后，双脚同时触地时开始计数，迈出第一步时计数为1，第二步为2，第三步完成起跳投篮。这一步必须是在运球结束后或接球后立即迈出，不能有停顿或犹豫。NBA球员如科比、杜兰特在三步上篮时，第一步都是迈出脚后立即收球，确保动作连贯。

三步上篮的第一步决定了整个动作的流畅性和稳定性。第一步的步幅和方向直接影响后续两步的节奏和起跳角度。职业比赛中，球员会根据防守位置调整第一步的大小，有时小步试探，有时大步突破。篮球训练中，教练常强调第一步要果断有力，这样才能在对抗中保持优势，完成高质量的上篮动作。