供暖家里温度大家都多少度正常

冬季家中供暖温度保持在18到22摄氏度最为适宜。这个温度范围让人体感觉舒适，不会因为过冷而感冒，也不会因过热导致干燥不适。室内温度稳定在20度左右时，人体能量消耗最小，血液循环正常，睡眠质量也会提高。大多数家庭将室温设置在19度，既节能又保持舒适。

温度设置需要考虑房间功能。卧室温度建议保持在18度左右，有利于睡眠质量；客厅活动区域可设置在22度，满足日常活动需求；卫生间温度应略高，约23度，避免着凉。室内外温差控制在10度以内，能减少感冒风险，同时降低能源消耗。合理设置各房间温度，可实现舒适与节能的平衡。