怎么弄出下颚线

想要清晰的下颚线，可以从日常习惯入手。保持正确姿势很重要，抬头挺胸能改善颈部线条。面部按摩也能帮助，每天用指腹从下巴向耳后轻推15分钟，坚持4周就能看到效果。减少高盐食物摄入，身体水肿会让下颚线模糊。多喝水促进新陈代谢，每天保证8杯水，皮肤紧致度提升后下颚线自然明显。

运动是塑造下颚线的好方法。每天做5分钟面部瑜伽，用力鼓起脸颊再缓慢吐气，重复10次。咀嚼无糖口香糖能锻炼下颚肌肉，每天20分钟，3周后肌肉线条会更紧致。冷热交替洗脸能促进血液循环，先用温水洗脸30秒，再用冷水冲洗15秒，交替进行5次。睡眠时垫高头部，防止水分积聚在面部，早上醒来下颚线会更清晰。