江苏省体育中考立定跳远多少满分

江苏省体育中考立定跳远满分标准为2米20分。这个成绩要求考生从静止起跳，双脚同时离地，落地时脚跟不得触线。满分线根据地区略有差异，南京、苏州等城市采用这一标准，徐州、连云港等地则为2米15。训练时可通过增强腿部力量、提高爆发力来提升成绩，每周3次蛙跳练习，每次15组，每组8次，效果明显。

江苏省各地体育中考对立定跳远评分有详细规定。满分考生需掌握正确技术动作：起跳时屈膝摆臂，腾空时收腹举腿，落地时前脚掌着地缓冲。无锡、常州等城市将满分线定为2米18，扬州、泰州等地为2米16。日常训练可结合沙坑练习，每周2次立定跳远专项训练，每次10组，每组6次，配合核心力量训练，能有效提高成绩。