一双新袜子穿多久合适

一双新袜子穿3-5次后就应该更换。袜子每天吸收脚部汗液约200毫升，加上皮肤脱落的细胞和外界灰尘，会形成细菌滋生的温床。即使没有明显异味或污渍，肉眼看不见的微生物已经大量繁殖。清洗后袜子的弹性也会下降，影响舒适度和保护效果。脚部每天产生约200万个汗腺，频繁更换袜子能减少脚气和其他足部问题的风险。

袜子材质决定更换频率。棉质袜子吸湿性好但干燥慢，穿2-3次就该换；合成纤维袜子干燥快可穿4-5次；羊毛袜子抗菌性强，能穿5-7次。运动时袜子承受更大摩擦和汗液冲击，每次运动后都应更换。袜子出现破洞、松口或失去弹性时，无论新旧都应丢弃。脚部健康从一双干净袜子开始，这个小习惯能预防多种足部疾病。