骑行阿里大环线需要多久

骑行阿里大环线全程约2100公里，海拔普遍在4500米以上。实际骑行时间因人而异，体力好的骑手需要15-20天完成，普通骑手则需要25-30天。途中需翻越10座5000米以上的高山，包括东达山、卓木拉日康雪山等。高原气候多变，强风、暴雪、冰雹常见，每天实际骑行时间控制在5-6小时为宜。

阿里大环线沿途有5个主要城镇：狮泉河镇、巴嘎乡、霍尔乡、帕羊镇和萨嘎县，可作为休息补给点。全程有3个垭口海拔超过5500米，骑行难度极大。高原反应是最大挑战，建议提前7天适应海拔。多数骑手会选择分段骑行，每段300-400公里，中间安排1-2天休息调整。装备准备充分的情况下，完成全程需要至少20天时间。