10克虫草花有多少

10克虫草花大约是一小把的量，相当于普通汤匙装满后的2-3勺。虫草花体积蓬松，10克干品泡发后能膨胀到30-40克，看起来是一大盘。市场上常见的虫草花包装规格有5克、10克和20克，10克是家庭烹饪的常用分量，适合炖汤或煮粥时添加。虫草花每克含有约300-500个孢子，10克就包含3000-5000个孢子，营养价值丰富。

虫草花10克的重量相当于2-3个鸡蛋的质量，或者约20片普通薯片的重量。在烹饪时，10克虫草花可以给4-6人份的汤品增添独特风味。虫草花每100克含有约150毫克蛋白质，10克就提供15毫克优质蛋白。虫草花生长周期为45-60天，10克的产量需要约500克培养基经过精心培育才能获得，体现了其珍贵价值。