读书时台灯的正确摆放位置

台灯应放在写字手的对侧，避免手部阴影遮挡文字。灯头高度保持在桌面以上30-40厘米，光线覆盖范围为书本周围30厘米区域。灯罩下沿与桌面平行或略微倾斜，防止光线直射眼睛。选择可调节角度的灯具，确保光线均匀照亮整个页面，避免局部过亮或过暗。LED灯泡色温控制在4000K左右，接近自然光，减少视觉疲劳。

桌面空间有限时，可将台灯固定在显示器支架上，节省桌面面积。使用带夹子的台灯可直接固定在书本边缘，适合阅读时频繁移动的场景。夜间阅读时，在房间另一侧开一盏小夜灯，减少明暗对比对眼睛的刺激。台灯开关位置应方便触碰，避免起身操作打断阅读节奏。定期擦拭灯罩和灯泡，确保光线不受灰尘影响，保持照明效果。