小米手环压力检测轻度是什么意思

小米手环压力检测轻度表示身体处于放松状态，压力水平低。这个状态下，心率平稳，呼吸节奏正常，身体各系统协调运作。用户可以在此时进行适度运动或学习，效率较高。数据显示，轻度压力状态下的深度睡眠时间会增加，身体修复能力增强。保持这种状态有助于提高日常表现，减少疲劳感。

轻度压力检测还反映心理状态平静，思维清晰。脑电波呈现α波特征，创造力处于高峰期。研究证实，此状态下记忆巩固效果提升30%以上。日常工作中，轻度压力状态的人解决问题速度更快，错误率更低。保持这种状态需要充足睡眠、均衡饮食和规律运动，身体会自然释放内啡肽，维持良好情绪。