春捂秋冻正确的打开方式是什么

春捂秋冻的核心是根据气温变化灵活调整衣物。春季气温波动大，早晨出门可穿薄外套，中午升温时脱掉。秋天气温逐渐下降，不需要过早添加厚衣物，让身体适应温度变化。研究显示，春季早晚温差可达10度以上，适当"捂"能预防感冒。秋季初寒时，单件长袖加薄外套的组合足够应对20度左右的气温。

秋冻的好处在于增强身体抵抗力。秋季坚持少穿一件衣服，能刺激血液循环，提高代谢率。实验证明，秋季适度受凉可使鼻腔黏膜抵抗力增强30%。春季"捂"的重点是保护关节和腹部，可用护膝和马甲保暖。秋冻则应避免头部和脚部受寒，戴帽子和穿厚袜子很有必要。