中考前不能干什么

中考前不能熬夜复习。睡眠不足会导致第二天注意力不集中，记忆力下降。很多考生通宵刷题，结果第二天考试时大脑一片空白。考前一周应该调整作息，晚上10点前睡觉，早上6点起床，让身体适应考试时间。考前一天晚上更要保证充足睡眠，这是提高考试状态的关键。

考前不能吃生冷食物或过量饮水。考试当天吃冰激凌或喝冰镇饮料可能导致肠胃不适，影响发挥。考前一天晚上饮食宜清淡，避免油腻和辛辣食物。考试当天早餐要营养均衡，但不要吃得过饱，以免犯困。考前2小时内不要大量饮水，避免考试中途需要上厕所，打断答题思路。