手环的数据实时更新到手机吗

现代智能手环确实能将数据实时同步到手机。手环通过蓝牙技术每5-10秒传输一次基础数据，包括步数、心率和睡眠状态。当手环检测到异常情况，如心率超过120次/分钟，会立即发送警报。手机应用会显示完整图表，展示过去24小时的活动变化。电池电量低于20%时，手环会优先保证数据传输，确保用户不会错过重要健康信息。

手环与手机的数据同步还支持云端备份功能。即使手机不在身边，手环也能存储最近7天的完整活动记录。当手机重新连接时，所有数据会自动补传。用户可以在手机上设置特定数据项的实时提醒，如久坐超过1小时会收到振动提示。手环还支持紧急联系人功能，遇到摔倒等突发情况，会自动向预设的3个联系人发送位置信息和求助信号。