峨眉武术所有套路教学

峨眉武术包含丰富套路，如峨眉十二桩、四平拳、六肘功等基础功法。学习者需掌握基本步法与手型，通过站桩增强下盘稳定，练习盘拳提升协调性。峨眉剑讲究身剑合一，要求练习者精准控制剑招角度与力度。峨眉枪法则强调中平枪法，通过扎、挑、拦等动作训练反应速度。套路练习需循序渐进，每天坚持1小时基本功训练，3个月后可尝试简单组合动作。

峨眉武术器械套路独具特色，包含单刀、双剑、九节鞭等十八般兵器。峨眉刺讲究点刺技巧，练习者需掌握手腕灵活转动。峨眉扇法则融合舞蹈元素，开合之间展现刚柔并济。峨眉三节棍训练需全身协调发力，通过缠绕、劈打等动作增强爆发力。学习器械套路前，建议先掌握基本步法与身法，配合呼吸调节，每日练习2次，每次20分钟，6个月后能完成基础套路表演。