一双鞋子穿多久扔掉最好

一双普通运动鞋平均寿命在300-500公里之间，皮革鞋款可穿1-2年。鞋底磨损超过3毫米就该考虑更换，防滑性能会大幅下降。雨天鞋面出现褶皱超过20处，说明皮革已老化变形。鞋内垫塌陷到原高度的一半，减震效果减半。运动时膝盖或脚踝出现不适，往往是鞋子减震系统失效的信号。定期检查鞋子状况，避免因鞋具问题导致运动损伤。

鞋柜里闲置超过6个月的鞋子，即使鞋底完好也该淘汰。鞋内细菌滋生超过100万种，即使清洗也无法完全清除。鞋面出现3处以上无法修复的破损，不仅影响美观还可能刮伤皮肤。季节性鞋子换季存放前检查，发现霉变超过2平方厘米就应丢弃。鞋跟磨损导致身体重心偏移，长期穿着可能引发脊柱侧弯。一双鞋子的使用寿命有限，及时更换是对健康的负责。