nba有进攻三秒和防守三秒吗

NBA确实有进攻三秒和防守三秒规则。进攻三秒规定进攻球员在对方禁区停留不得超过3秒，这能防止球队长时间站在篮下等待传球。防守三秒则要求防守球员不能在禁区里站超过3秒，除非他正盯防进攻球员。这两条规则让比赛更加流畅，空间更大，球员需要不断移动而不是固定站位。2018-19赛季，全联盟平均每场出现7次进攻三秒违例，防守三秒违例约4次。

进攻三秒和防守三秒对比赛风格影响明显。进攻三秒迫使球队开发外线进攻，增加了三分球出手次数。防守三秒则防止了球队使用纯粹的"蹲坑"防守策略，鼓励球员扩大防守范围。数据显示，规则实施后，禁区得分比例下降约15%，而中距离投篮增加。现代篮球战术因此更加多样化，球队必须平衡内外线进攻，同时防守端也需要更快的轮转速度。