柔道有多少技法

柔道技法丰富多样，官方认定的投掷技法有67种，分为手技、腰技、足技和倒技四大类。手技包括背负投、隅落等动作，腰技有扫腰、内股等技巧，足技包含扫钓、大内刈等动作。倒技分为真舍身技和横舍身技，每种技法都有独特的发力方式和应用场景。这些技法构成了柔道完整的技术体系，训练者需通过长期练习掌握各种技术的精髓。

柔道技法不仅限于投掷，还包括固技、绞技和当身技三大类。固技有十字固、腕缄等21种，通过关节控制和压迫迫使对手认输。绞技有裸绞、片十字绞等12种，通过压迫颈部血管和气管使对手失去意识。当身技允许使用拳、掌、肘等部位攻击对手的要害部位，但必须控制在安全范围内。这些技法共同构成了柔道攻防的完整体系。