早晨4点钟是什么时辰

早晨4点属于寅时，这是中国传统计时法中的时段之一。寅时对应凌晨3点至5点，是一天当中夜色最浓、气温最低的时刻。在这个时段，大多数城市已经结束了一天的喧嚣，街道空旷安静，只有少数早班工作者和夜班族活动。寅时在中医理论中也被认为是肝经当令的时间，适合深度睡眠以养肝血。

从现代生活角度看，凌晨4点是一天中的特殊时刻。许多长途航班在这个时间起飞，城市开始为新的一天做准备，清洁工开始工作，早餐店准备开张。这个时段也是人体褪黑素分泌的高峰期，自然睡眠最为深沉。科学研究显示，这个时间段的睡眠质量对身体健康至关重要，能帮助身体修复和恢复精力。