110米栏二级运动员的标准是什么

110米栏二级运动员标准要求男子跑进14秒，女子跑进16秒。运动员需完成10个栏架，栏高男子0.991米，女子0.762米。比赛全程分3个阶段：起跑加速、栏间跑和冲刺。栏间距9.14米，最后一栏到终点10.5米。运动员需掌握合理步点、过栏技术和节奏感。起跑反应时间在0.2秒内较为理想。

训练标准包括每周5-6次专项训练，每次90-120分钟。力量训练深蹲达到体重的1.5倍，卧推达到体重的1.2倍。技术训练每天过栏30-40次，配合速度训练100米跑进11.5秒。运动员需掌握3-4步过栏技术，栏间跑保持3.5-4步节奏。年度比赛参加8-10场，最好成绩稳定在标准线以上。