三级跳14.5什么水平

三级跳14.5米属于国家一级运动员水平。这个成绩在全国青年比赛中可以稳进前8名，在省级成年赛事中也有争夺奖牌的实力。专业运动员训练时，每周会进行6-8次专项训练，包括助跑、跨步跳和跳跃技术的分解练习。达到这个水平需要至少3-5年的系统训练，每周训练量达到20小时以上。

14.5米的成绩相当于从普通教室讲台跳到教室后墙的距离。这个成绩需要运动员具备强大的爆发力，立定跳远至少要达到3.2米以上，深蹲重量达到体重的2倍。专业三级跳运动员的助跑速度要达到10米/秒以上，相当于百米11秒5的水平。达到这个成绩的运动员，每天要完成300-400次跳跃练习，全年训练量超过10万次跳跃。