单人盖的被子几斤合适

单人被子的重量选择需要考虑季节因素。冬季被子重量在8-12斤之间最为适宜，厚重材质如羊毛或羽绒能有效保暖。春秋季节可选择4-6斤的被子，轻薄材质如棉或纤维填充物提供适度保暖而不过热。夏季被子则宜选用1-3斤的超轻款，透气材质如蚕丝或天丝纤维带来凉爽舒适感。

被子的重量还需结合个人体质选择。体寒人群比常人重2-3斤的被子更合适，能有效改善睡眠质量。体热人群则应选择轻2-3斤的被子，避免夜间出汗。睡眠姿势也有影响，侧睡人群需要6-8斤的被子保持身体支撑，而仰睡或俯睡人群4-6斤的被子已足够舒适。