马拉松长跑是多远

马拉松比赛全程距离固定为42公里195米。这个标准距离自1921年国际田联正式确立以来，全球所有正规马拉松赛事都遵循这一规格。跑者需要完成大约42195米的距离，相当于绕标准400米跑道跑105圈多。世界各大城市马拉松如纽约、东京、柏林等赛事，路线长度都精确控制在42公里195米范围内。

马拉松距离源于古希腊传说中菲迪皮茨从马拉松跑到雅典报捷的故事。现代马拉松首次出现在1896年第一届现代奥运会上，当时距离为40公里。1908年伦敦奥运会调整为42公里195米，这一距离后来成为国际标准。跑完全程需要大量耐力训练，业余跑者完成时间通常在4-6小时之间，精英选手则能在2小时10分钟内完成。