十二小时班制上一休一是什么意思

十二小时班制上一休一是一种工作安排模式，员工连续工作12小时后休息24小时。这种制度常见于医疗、制造业和安保等行业。医院护士经常采用这种排班，确保24小时不间断护理。工厂生产线也常用此模式，保证设备全天候运转。这种安排每周工作3天，休息4天，形成7天循环。员工需要适应长时间工作，但获得更长的休息时间。

这种排班制度对员工生活节奏有显著影响。工作日需要高度集中精力，休息日则可完全放松。一些物流公司采用此模式提高运输效率，司机白天驾驶12小时后休息一天。电力行业也常用这种排班，确保变电站有人值守。研究表明，这种制度需要员工有良好的体力储备和适应能力，才能保持工作质量和生活平衡。