温性水果是什么水果

温性水果指性质温和、适合多数人食用的水果代表。苹果富含维生素和膳食纤维，每日食用1-2个能促进消化。荔枝含天然果糖，6-7颗可补充能量但不宜过量。桃子含有钾元素，1个中等大小桃子能满足人体每日所需维生素C的15%。龙眼干具有滋补作用，每天10-15颗适合秋冬季节食用。这些水果性质平和，不会引起身体不适。

温性水果在中医理论中被认为能调理身体机能。樱桃含有花青素，20-30颗樱桃可提供抗氧化物质。石榴富含多酚类物质，半个石榴能满足人体对铜元素的需求。榴莲虽然热量高，但适量食用（约50克）能提供丰富矿物质。红枣是传统滋补品，每天3-5颗红枣能增强体质。这些水果适合体质偏寒的人群食用，能温暖身体。