晚上十点十一点是什么时辰

晚上十点到十一点属于亥时，古人称为"人定"，意为人们已经安歇休息。这个时间段月亮高悬，夜深人静，适合养精蓄锐。现代生活中，这是大多数人结束工作学习，准备休息的时刻。身体开始分泌褪黑素，体温下降，各项机能进入放松状态，为第二天的活动储备能量。

从传统文化角度看，亥时对应十二地支中的第12位，与猪相配。古代计时将一天分为12个时辰，每个时辰相当于现在的2小时。晚上10点至12点这段时间，在中医理论中被认为是肝经当令，应该保持深度睡眠，让身体得到充分修复。现代科学研究也证实，这个时间段是人体褪黑素分泌的高峰期，对提高睡眠质量至关重要。