上体育课必须穿什么服装

上体育课必须穿运动服和运动鞋。运动服应选择透气、吸汗的材质，如纯棉或速干面料，方便活动。运动鞋需要有一定支撑性和缓冲效果，避免穿皮鞋、凉鞋或拖鞋。短裤或运动裤长度适中，不会妨碍跑跳动作。上身可选择短袖T恤或运动背心，根据天气调整厚度。袜子选棉质运动袜，能减少脚部摩擦。这些装备能保护身体不受伤害，提高运动表现。

体育课服装要符合安全要求。深色运动服容易脏，浅色则适合夏季高温天气。紧身运动服能减少风阻，宽松款式更适合拉伸动作。带帽卫衣可应对多变天气，运动短裤口袋可放小物件。腰部不要穿金属装饰，避免碰撞受伤。服装颜色鲜艳能提高可见度，减少意外发生。合适的体育装备能让运动更安全、更舒适。