时间:09-17人气:27作者:倾城灬铭少
原地拍篮球称为"原地运球",是篮球训练的基础动作之一。运动员保持双脚不动,用手掌连续拍击篮球,使球在地面和手之间来回弹跳。NBA球员每天练习原地运球2000次以上,提高控球稳定性。校园篮球教练常用这种方法帮助新手建立手感和节奏感,篮球训练营的入门课程也包含这项基础训练。
原地运球分为高低两种形式。低运球适合突破过人时使用,球的高度在膝盖以下;高运球则多用于观察场上情况,球的高度可达腰部。职业篮球比赛中,控球后卫经常在组织进攻前进行原地高运球,寻找传球机会。青少年篮球训练中,教练会要求学员连续原地运球30秒不失误,测试控球能力。
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