宇航员能在太空生活多久

宇航员在国际空间站最长连续生活记录为437天，由俄罗斯宇航员瓦列里·波利亚科夫于1994-1995年创造。美国宇航员斯科特·凯利在2015-2016年执行任务时，在太空停留了340天。长期太空生活面临肌肉萎缩、骨质流失等问题，科学家通过特殊锻炼设备和营养补充方案减轻这些影响。宇航员每天需进行2小时高强度运动，包括跑步、力量训练和抗阻训练，以维持身体机能。未来火星任务要求宇航员能在太空生活2-3年，科学家正在开发更先进的防护措施。

太空站环境控制系统能够支持6-8名宇航员长期生活，每90天需轮换一次补给。宇航员在太空饮食包含100多种食物，包括冻干水果、即食肉类和特殊包装蔬菜。心理适应是长期太空生活的关键挑战，宇航员通过视频通话、个人娱乐项目和团队活动保持心理健康。太空辐射限制深空任务时长，地球磁场可保护空间站内宇航员，但离开地球保护范围后，辐射风险显著增加。科学家正在开发新型辐射屏蔽材料，为更长时间太空探索做准备。