书房灯要多少瓦合适

书房照明亮度选择需考虑空间大小。15平方米书房推荐40-60瓦LED灯，既能提供充足阅读光线，又不会造成视觉疲劳。台灯建议选20-30瓦，可调节角度的款式更佳。光线分布要均匀，避免局部过亮或过暗。自然光不足时，可搭配15瓦左右的环境补光，减少眼睛压力。

灯光色温影响阅读体验。4000K左右的中性白光最适合长时间阅读，既能保持清醒又不会刺眼。冷白光(5000K以上)适合需要高度专注的工作，暖黄光(3000K以下)则适合放松阅读。智能调光系统可根据时间自动调整亮度，早晨偏冷，傍晚偏暖，减少蓝光对睡眠的影响。