排球往上颠是什么动作

排球往上颠的基本动作是前臂垫球，双手十指相扣，前臂形成平面，用前臂部位击打球的下半部分。击球点在腰部高度，膝盖微屈，身体重心降低。击球时双臂伸直，用手腕力量控制方向，球会垂直向上反弹。这种训练方法能提高球感和控制力，初学者每天练习50次可明显进步，专业运动员每天练习200次以上保持手感。

另一种常见动作是上手传球，双手在额头前形成三角形，用手指和手腕发力击打球的后下方。击球瞬间手指微微张开，增加缓冲效果，球会平稳向上飞行。这种动作适合二传手组织进攻，传球高度控制在3米左右便于队友扣球。比赛统计显示，80%的进攻组织来自精准的上手传球，训练时建议配合不同高度的球练习，增强适应能力。