徒步用登山杖吗

徒步使用登山杖能显著减轻膝盖压力，尤其在下坡路段。登山杖分担了身体重量，研究表明可减少膝盖承受力达25%。背包徒步时，登山杖提供额外支撑点，提高稳定性。崎岖地形中，登山杖防止滑倒，保护脚踝。长距离徒步中，登山杖减少肌肉疲劳，让行走更持久。不同地形调整杖长，上山缩短，下山伸长，效果最佳。

登山杖提升徒步效率，平均速度加快15-20%。平坦路段使用双杖，保持节奏均匀。河流穿越时，登山杖测试水深和河床稳定性。雪地行走中，登山杖探测冰层厚度，确保安全。炎热天气，登山杖可临时搭建遮阳棚。单日徒步10公里以上，登山杖减少能量消耗，让行程更轻松。