麦当劳巨无霸套餐多少热量

麦当劳巨无霸套餐包含巨无霸汉堡、中薯条和中可乐，总热量约1000千卡。巨无霸汉堡本身约550千卡，中薯条约365千卡，中可乐约150千卡。这份套餐能满足成年人一天热量需求的40-50%。巨无霸含有25克脂肪和40克碳水化合物，薯条提供高钠，可乐则全是糖分。

巨无霸套餐的热量主要来自精制碳水化合物和饱和脂肪。巨无霸的面包和酱料提供简单糖，薯条经过高温油炸吸收大量油脂，可乐则是纯液体糖分。一顿这样的快餐相当于普通人步行3小时才能消耗完。长期食用这类高热量快餐会增加肥胖、心血管疾病风险。建议搭配蔬菜沙拉或选择小号套餐减少热量摄入。