初中铅球多少米算及格

初中铅球及格标准根据地区和年级有所不同。男生通常需要投掷6到8米才能达到及格线，女生则需要投掷4到6米。标准测试使用的是3千克铅球，学生需站在投掷圈内，用单手将铅球推出，动作必须规范。部分地区对初一、初二、初三分别设置了不同标准，初三男生及格线可达8米，女生可达6米。体育老师会记录最佳成绩作为最终评分依据。

铅球成绩受多种因素影响。学生需要掌握正确的握球、持球、预备姿势和最后用力技术。力量训练能显著提高成绩，每周进行3次上肢力量训练效果明显。饮食方面，增加蛋白质摄入有助于肌肉增长。测试当天，充分热身活动能提高3到5米的成绩。穿着合适的运动鞋也能提供更好的支撑和发力效果。