香格里拉海拔多高会有高原反应吗

香格里拉海拔约3300米，这个高度确实容易引发高原反应。初到高原的人常出现头痛、失眠、呼吸急促等症状。海拔每升高1000米，氧气含量下降约10%，身体需要时间适应。游客抵达后应避免剧烈运动，多喝水，充分休息。多数人在2-3天内能逐渐适应，但严重时需就医。提前服用红景天等药物可减轻症状。

高原反应程度因人而异，与体质关系不大。年轻人和身体健康者同样可能出现强烈反应。香格里拉市内海拔较低，反应较轻；前往普达措公园等海拔3600米以上地区时，症状会加重。冬季寒冷会加重身体负担，高原反应更明显。快速进入高海拔地区比逐步攀升更容易出现不适，建议在中间海拔地区停留适应1-2天。