300毫升的啤酒多少能量

300毫升啤酒含有约120千卡能量，相当于一小碗米饭的热量。啤酒中的能量主要来自酒精和碳水化合物，酒精每克提供7千卡，碳水化合物每克提供4千卡。一瓶300毫升的普通啤酒含有约12克酒精和10克碳水化合物，加起来正好是这个数值。这个能量量相当于吃两片面包或者一个中等大小的苹果。

300毫升啤酒的能量消耗需要普通人步行30分钟才能消耗完。酒精在体内代谢会优先于其他营养物质，这意味着喝啤酒时身体会先处理酒精能量。啤酒中的能量属于"空热量"，几乎不含维生素、矿物质等营养素。一瓶啤酒的能量相当于连续做20个俯卧撑所消耗的热量，这也是为什么经常饮酒容易导致体重增加的原因。