时间:09-16人气:27作者:独酌陈酿
跳水比赛一般包含多个回合,具体数量取决于赛事类型。奥运会、世锦赛等国际赛事中,资格赛通常有6个动作,半决赛有4个动作,决赛有6个动作。全国锦标赛等国内赛事,资格赛和决赛各包含5个动作。青少年比赛通常简化为3-4个动作。每个动作由不同组别组成,确保技术多样性。
跳水训练周期分为基础期、强化期和调整期。基础期持续8-10周,重点发展基本动作;强化期6-8周,增加难度动作;调整期2-4周,针对比赛进行精细化训练。专业运动员每年参加15-20场比赛,通过多轮次比赛积累经验。业余选手每年参加3-5次比赛即可达到训练目标。
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